CCNN. T2. LA ALIMENTACIÓN SANA

       

RECUERDA: 

DIETA:  Conjunto de alimentos y bebidas que toma una persona cada día.

DIETA SALUDABLE: Aquella que contiene una cantidad adecuada de las proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y agua.

CONSEJOS PARA ALIMENTARNOS BIEN:
- No comer más de lo necesario. 
- No abusar de las grasas, bollería industrial, golosinas y refrescos azucarados.
- Tomar fruta y verdura cada día y más legumbres que carnes. Incluir Fibra y agua!
- Comer despacio y masticar bien
- Hacer 5 comidas al día: Desayuno, almuerzo, comida, merienda, y cena.

ACTIVIDADES PARA PRACTICAR:

FICHA 1     FICHA 2     FICHA 3        FICHA 4